De ce sunt bune fructele si legumele rosii

Fructele rosii pe care le consumam au un important beneficiu in alimentatia nostra de zi cu zi. Iata de ce: 

Fie ca sunt fructe de sezon sau fie ca sunt destinate consumului din tot timpul anului, ele va ajuta sa va mentineti sanatosi si in forma. Acestea sunt o sursa importanta de antioxidanti naturali (antocianinele) ce pot proteja de bolile cardiace si afectiuni ale prostatei.

Consumati deci fructe si legme rosii cat mai multe: capasuni, fragute, zmeura, agrise, cirese, tomate, ardei si sfecla rosie; nu inlocuiti nicidecum aceste alimente cu suplimentele nutritive de siteza din comert.